龍馬治療器提醒您小雪養生重調養

小雪時節，天氣寒冷，不應當擾動陽氣，要早睡晚起，日出而作，以保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。至于防寒保暖，也必須做到恰如其分。衣著過少過 薄，室溫過低，則既耗陽氣，又易感冒。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪亦易于入侵。

小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥。抑郁癥的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。為避免冬季給抑郁癥朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。要積極地調節自己的心態，保持樂觀，節喜制怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時，多參加娛樂活動，以激起對生活的熱情和向往。清代醫學家吳尚說過：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?/span>

冬季飲食對正常人來說，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，它們不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。尤其是維生素的供給，應特別注意增加含維生素C的蔬果如蘿卜、胡蘿卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、蘋果等水果。增加豆類等以保證身體對維生素A、維生素B1、維生素B2等的需要。此外，小雪時節，要常食菠菜、獼猴桃、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

小雪時節，要注意預防流感等呼吸道傳染病、心腦血管、胃腸病等疾病。

防感冒

“小雪”節氣后天氣逐漸變冷，此時也開始進入感冒的高發季節?！罢龤鈨却?，邪不可干?！敝嗅t認為人體的抵抗力為“正氣”，一切致病菌為“邪氣”。當人正氣充足時抵抗力就強，任何邪氣就不會使人患病，這就體現了養生防病的重要性，預防感冒也不例外。

多飲水 多飲水可促進新陳代謝，不僅可以補充人體所需的水，還可以防止干燥癥狀的出現，最主要的還是可防止內熱的產生。

多鍛煉 “小雪”時節氣溫總體還不是太低，所以堅持耐寒鍛煉非常必要。方法有早晨上班多走路，下班也要去散步。每天行走5~10公里是非常好的鍛煉方法，適合所有人。

合理飲食 冬天是進補的季節，而過量吃油膩食物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內部環境。而辛辣食物又可加重內熱，稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。

防心腦血管病

醫療機構的調查結果顯示，初冬季節，心血管疾病的發病人群占全年發病人群的比例為69.5%以上，其中以60歲以上老年人為主。冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，心血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易 排出，從而誘發心血管疾病的發作和復發，因此要注意防護。首先要防止栓塞，血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞， 要十分注意保暖。

患者心態要平穩，情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，還要適當的運動，運動量減少也會造成血流緩慢、血脂升高，因此要合理安排運動時間和控制好運動量。

防胃病

初冬，天氣剛剛轉冷，胃病復發等的病人增加。究其原因為冬季氣候寒冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會大量增加，易使胃腸發生痙攣性收縮；更由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛，食量增加，胃腸的負擔也會因此加重，也易引起胃腸病的復發。如有胃部不適現象，也可使用龍馬治療器進行治療，可配合中脘、足三里、胃俞穴進行治療，每穴每次30-40分鐘，每日4-6次，療效明顯。

 胃腸疾病要及時診斷治療，不要認為胃腸病忍一忍，發作時吃點消炎止痛藥，保養一下就好了，有些藥物雖然能暫時控制癥狀，但會造成胃腸對藥物的嚴重依賴性和耐受性，胃腸功能逐漸喪失，痛感麻木。所以得了胃腸病要及時檢查和準確治療，警惕胃腸惡變。

胃腸疾病重在預防，應該做到：少吃油膩及刺激性食物、戒煙、戒酒、養成良好的生活習慣、避免暴飲暴食及睡前進食過量；多吃易消化的食物，減輕胃腸負擔；加強體育鍛煉，注意保持愉快的心情和良好的心境，有利于食物的正常消化和吸收，對胃腸系統起著保護和促進作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復。龍馬治療器對于治療胃腸類疾病有極好的效果。

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龍馬治療儀適用范圍

   適用于軟組織扭挫傷恢復期、肌纖維組織炎、關節炎、軟組織炎癥（癤、癰、蜂窩織炎、丹毒、乳腺炎、淋巴結炎）吸收期、神經痛的輔助治療，具有改善局部血液循環，促進腫脹消退；降低肌張力，緩解肌痙攣，鎮痛，表面干燥作用。

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